प्रारंभिक वर्ग का पाठ्यक्रम

3 दिन ( 3 संघ स्थान )

विषय - पदविन्यास का पाठ्यक्रम

1. मोहरे, सिद्ध, सिद्ध स्थित से दक्ष, प्रसर, प्रतिसिर
2. सम्मुख, विमुख
3. सम्मुख प्रसर विमुख प्रतिसर, विमुख प्रतिसर सम्मुख प्रसर, प्रतिसर सम्मुख, प्रसर विमुख

विषय - समता का पाठ्यक्रम

1. दक्ष, आरम्, स्वस्थ, प्रणाम, एकश: संपत्, सम्यक, पुरस् / प्रति/ दक्षिण / वाम सर, संख्या, गणविभाग, अंश भाग, गण भाग, द्वितति, त्रितति, चतुष्तति,
2. वर्तन- दक्षिण/वाम/अर्ध/दक्षिणार्ध/वामार्ध वृत, मितकाल, मितकाल मे स्तभ,
3. प्रचलन, स्कंध, भुजदण्ड, उपविश, उत्तिष्ठ, स्थलदण्ड

विषय - यष्टि का पाठ्यक्रम

1. दक्ष, आरम, स्वस्थ, यष्टि सिद्ध, भुज यष्टि,
2. प्रयोग - 1 ) कोष्टाघात प्रयोग 2) कोष्टारोध प्रयोग
3. व्यायाम प्रकार 4, 5 एवं 6

विषय - दंड का पाठ्यक्रम -

प्रारंभिक वर्ग : शालेय विद्यार्थी 

1. दंड की लम्बाई की जानकारी, दक्ष, आरम एवं स्वस्थ
2. भुजदण्ड, स्थल दण्ड
3. शिरमार एवं अधोमार

प्रारंभिक वर्ग : महाविद्यालयीन विद्यार्थी, तरुण व्यवसायी व प्रौढ़

1. दंड की लम्बाई की जानकारी, दक्ष, आरम एवं स्वस्थ
2. भुजदण्ड, स्थल दण्ड, शिरमार एवं अधोमार
3. क्रमिका सिद्ध

विषय- आसन का पाठ्यक्रम

प्रारंभिक वर्ग : शालेय विद्यार्थी

सूर्य नमस्कार

1. वृक्षासन, पद्मासन
2. पश्चिमोत्तानासन, चक्रासन
3. पवनमुक्तासन, मरीच्यासन- 1

प्रारंभिक वर्ग : महाविद्यालयीन विद्यार्थी

सूर्यनमस्कार

1. ताड़ासन, त्रिकोणासन
2. वीरभद्रासन - 1, प्रसारित पादोत्तानासन 
3. परिवृत त्रिकोणासन, वज्रासन

प्रारंभिक वर्ग : तरुण व्यवसायी

सूर्यनमस्कार

1. ताड़ासन, अर्धकटीचक्रासन
2. अर्धचक्रासन, उत्तानासन
3. परिवृत त्रिकोणासन, वज्रासन

प्रारंभिक वर्ग : विशेष

प्राणायाम, मुद्रा

1. ताड़ासन, अर्धकटीचक्रासन 
2. अर्धचक्रासन, उत्तानासन
3. परिवृत त्रिकोणासन, वज्रासन

विषय - खेल

• आयुगश: खेल कैसे ले, क्या ले इसका नियोजन करना है। 
• तीन दिन में सात प्रकार के खेलो का परिचय हो।

document.write(base64decode('encoded string containing entire HTML document'));