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मुक्त द्वंद्व का अभ्यास

मुक्त द्वंद्व का अभ्यास 1. मुक्त द्वंद्व के पूर्व की तैयारी :-  मुक्त द्वंद्व के अभ्यास के लिये निम्नलिखित प्रयोगों को क्रमशः अभ…

द्वंद्व के गति के प्रयोग

द्वंद्व के गति के प्रयोग 1. द्वंद्व के गति के प्रयोग  1.1. प्रयोग 1 - भूमिवंदन :-(निःयुद्ध सिद्धसे)  1.1.1. दाहिना पैर आगे लेकर …

द्वंद्व की तैयारी

द्वंद्व की तैयारी शरीर सिद्धता के प्रगत प्रयोग  1. हथेलियों व मुष्ठियों पर उछलते हुए डिप्स लगाना।  2. हथेलियों पर डिप्स लगाते नम…

द्वंद्व का अभ्यास

द्वंद्व का अभ्यास शरीर सिद्धता के प्रयोग :-  1. उछलते हुए आगे दोनों हाथों पर बिना घुटना मोड़े दोनों पैरों से मारना।  2. उछलते हु…

निःयुद्ध - गति के प्रयोग

निःयुद्ध - गति के प्रयोग गति के प्रयोग (प्रयोग सिद्ध से)  1. मुष्ठिप्रहार द्वय प्रकार - 1  1.1. दाहिना पैर बायें पैर के पास से द…

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